健康づくりをスポーツでお手伝い
SPORTS
お客様が一生健康で暮らせる身体づくりを目指し、多様なスポーツを取り入れております。草津市の地域に根差した場所として、日頃の運動不足を感じている方はもちろん、レベルの高い運動をお求めの方にも対応し、健康的な人生へと導いていきます。運動を通して健康づくりのお手伝いができるよう、経験豊富なスタッフが在籍時間内は積極的にサポートいたします。さらに、マシンの使い方なども丁寧にアドバイスいたします。
健康と楽しさを追求する運動体験
お客様のスポーツ体験を豊かにし、健康と楽しさを追求することを目指しています。草津市で適度な運動をお手伝いし、心臓や血管の健康をサポートします。有酸素運動や持久力トレーニングは、心肺機能を向上させ、血液循環を促進します。これにより、酸素や栄養素が効率よく全身に供給され、心臓疾患や高血圧などのリスクを低減することができます。また、ジムでの運動による筋力や筋持久力の向上で筋肉量が増加し、基礎代謝を上げ、脂肪の燃焼を促進します。その結果、体脂肪率が減少し、健康的な体重管理ができます。
骨粗しょう症や骨折のリスクも低減
開放的な空間でシャワー室も完備しているジムを草津市に構えております。スポーツは骨密度の向上にも効果的です。重い負荷をかけるトレーニングやランニングなどは、骨を強化し、骨密度を向上させます。これにより、骨粗しょう症や骨折のリスクを低減することができます。さらに、身体を動かすことは、ストレス軽減や心理的な健康にも良い影響を与えます。運動によって体内のエンドルフィンという物質が分泌され、リラックスや幸福感をもたらします。お客様が楽しみながら健康を追求するお手伝いをさせていただきます。
管理栄養士によるスポーツセミナー
イベントや多様なツールもご用意し、地域の皆様の健康づくりに力を入れているジムを草津市にて営業しております。運動だけでなく、食事も大切に考えているため、管理栄養士によるセミナーを無料で開催しております。また、体組成測定も無料で実施しています。自分の筋肉量や脂肪量を可視化することで、スポーツの効果が目に見えてわかり、次の目標へのモチベーションとつながります。さらに、マシンで運動するスキルが上がっていくことで、身体を動かす楽しさと心地いい競争心を刺激します。
