熱中症予防は筋肉をつけるのがいいらしい

毎日暑いですね。

先日テレビでドクターがお話をされていたことがすごく興味深かったので書いてみます。

このところの暑さで熱中症の疑いで救急搬送される方が多いことは皆さんもご存じと思います。

熱中症を予防するにはエアコンをうまく使うことや水分の補給はよく知られていることです。

でも、水分は身体の中身蓄えられる量は決まっています。

と、いうことは水分をたくさん摂っても貯蔵量を超えた分は排泄さててしまいます。

もったいない話ですね。

でも、体内で多く水分を貯蔵できるところが「筋肉」だそうです。

言い方を変えれば筋肉を増やすことで体内に貯蔵できる水分を増やすことができるということです。

熱中症予防には筋トレも役に立ちそうです。

ベテランから初心者まで満足いただける充実のマシンラインナップで当クラブは皆さまのお越しをお待ちしています。

暑いけどちょっと頑張ってみませんか？

みなさまをサポートいたします✌