草津市のジムならWELLNESS24 | コラム

体幹筋肉を鍛えることは、スポーツや日常生活での動作において重要な役割を果たします。そこで、効率的に体幹筋肉を鍛えるためには、適切な筋トレ回数と頻度が必要です。本記事では、1ヶ月で効果的に体幹…

老化防止には運動が大切ですが、特に筋トレは効果的とされています。筋肉を増やすことで基礎代謝が上がり、身体の老化を防ぐことができます。また、筋力がアップすることで日常生活でも体力的な負担が減…

ジムに通って理想の体型や健康を手に入れたいけれど、初めての方やどのジムに通うか迷っている方に向けて、ジム選びのポイントを紹介します。スタッフのアドバイスを活用すれば、安心してトレーニングが…

健康への意識が高まる中、ジムに通うことが一般的になっています。しかし、ジム初心者の方は、どうしても不安を感じることがあります。トレーニング方法やマシンの使い方が分からなかったり、周りの人た…

日々の生活や仕事でのストレスは、健康や美容にも悪影響を与えることがあります。ストレス解消には運動が最適です。そこで、24時間営業しているジムが注目されています。どんな時間帯でも利用可能で、自…

目次当社のジムでは、豊富なマシンが揃っています。ダンベルやバーベル、ランニングマシン、エアロバイクなど、さまざまな種類のトレーニングマシンをご用意しております。また、最新のトレーニング機器…

健康に対する関心が高まる中、ジムへ通う人も増えています。しかし、大手チェーンジムでは個人的なアプローチやトレーニング指導が十分でないと感じる方もいるかもしれません。そこで、地域に根ざしたジ…

秋という季節は、運動をするにはとても過ごしやすい季節です。特に筋トレの場合、過度な暑さや寒さがないため、より効率的にトレーニングを行うことができます。しかしながら、筋トレにおいて秋にこそ大…

朝や夜、仕事が終わってからなど時間的な制約があるため、手軽に足繁く通えるジムが人気を集めています。中でも今注目されているのが、シューズ履き替え不要で参加できるフィットネス。忙しい現代人にと…

忙しい現代社会では、仕事や家庭の両立に追われ、健康管理が後回しになりがちです。しかし、理想の身体を手に入れるためには、健康的な生活習慣を身につけることが必要です。そこで、24時間営業のジムは…